自分を変える１つの習慣

2月から毎日10分の読書を日課にしています。

しかし、しっかりと習慣になるのか不安だったので早速習慣化の本を読んでみました。

実は、過去も結構習慣化の本は読んできたのですがこの本はかなり個人的に刺さりました。

忘れないうちに、本のなかで気に入ったところや学びがあった箇所をまとめておこうと記事を書いておきます。

• 「1つの習慣」とは、階段を使うマインド。
  → エスカレーターを選ばない。
• 本当に労力を注ぐべきなのは、自ら下した判断を正しいものにするための行動をし続けること。
• 明確なビジョンを描く
• 誰も見ていないところで、「正しい行動」を行う
• 集中的な努力の成果は、適切なタイミングと厳密な行動計画によって何倍にも高まる。
• 短期間、徹底して集中することで、長期的な自由と安定が得られる。
• スケジュール通りの行動をできる人が成果を得る。
• 記録をつけるだけで生活は改善する。
• 長期的な視点で考える。
• 目標を360度で共有する。

本でも書かれていた、記録をつけるというのは非常に有効だと感じております。

実際に、2月から紙で記録をつけはじてたところ問題なく継続ができているからです。

今までアプリとかでやろうとしていたのですが、紙でやるというのも結構自分的には重要な要素でした。毎日手で書くという行為に意味があるようです。